What's Up? - Mental Health App

Куповине у апликацији само за донације

Шта има? је фантастична бесплатна апликација која користи неке од најбољих метода ЦБТ (когнитивно бихејвиоралне терапије) и АЦТ (терапије прихватања обавеза) које ће вам помоћи да се носите са депресијом, анксиозношћу, бесом, стресом и још много тога! Са прелепим, модерним дизајном, једноставним насловом и методама које је лако пратити, можете доћи до онога што вам највише помаже за неколико секунди!

Најбоље карактеристике

• 12 уобичајених негативних образаца размишљања и једноставних метода за њихово превазилажење

• 10 сјајних метафора које ће вам помоћи да се носите са негативним осећањима

• Свеобухватан дневник у коме ћете држати своје мисли и осећања на окупу, укључујући могућност да оцените осећања на скали од 10

• Праћење позитивних и негативних навика. Поставите циљеве да практикујете те добре навике док укидате лоше!

• Размер катастрофе. Ставите своје проблеме у бољу перспективу када је ствари превише

• Игра уземљења која садржи преко 100 забавних питања која ће вам помоћи да останете приземљени и у садашњости када стрес преузме

• 3 једноставне технике дисања за одржавање смирености и опуштености

• Више од 70 позитивних цитата, са могућношћу да додате своје и поделите их са светом!

• Заштитите своје личне податке лозинком, укључујући шифру само са бројем или сложенију шифру

• Синхронизујте своје податке између уређаја и направите резервну копију података како их никада не бисте изгубили

• Теме, укључујући преко 20 различитих боја које можете изабрати у прилагођавању апликације

• И много много више функција

Желите да ступите у контакт? Пошаљите ми е-пошту на вхатсупапп.хелп@гмаил.цом